029-86696916
AAAAA旅行社· 全国百强· 国家指定出境组团社
长安广场门市部 029-86696916 西安市长安区西长安街195号钼都长安大厦1楼(金堆城小区东门向南100米) 地图
西大街门市部 029-86696926 西安市碑林区西大街南广济街94号荣民国际大厦10楼(西大街百盛斜对面)
所有产品分类

欧·美·澳·非

法国俄罗斯埃及美国

香港·澳门·台湾

迪士尼乐园日月潭台北

975| 365| 103| 153| 579| 529| 476| 478| 43| 520|

您当前所在位置:首页 >> 国内长线>>拉萨-林芝-日喀则-纳木错全景准三双卧11日游

拉萨-林芝-日喀则-纳木错全景准三双卧11日游

编号:2026589中国康辉西安国际旅行社有限责任公司提供相关服务

建议提前1天报名
起价说明?
本起价是指未包含附加服务(如单人房差、保险费等)的基本价格。您最终确认的价格将会随所选出行日期、人数及服务项目而相应变化。
  • 线路类型

    国内长线

  • 出发城市

    西安

  • 行程天数

    11

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
产品特色

西安成团含全陪
洁白哈达接站 
每人每天一瓶矿泉水
纳木错   :世界上海拔最高的大湖
大昭寺   :存有世间仅有的释迦摩尼12岁等身佛像
布达拉宫 :被称之为西藏的普陀
羊卓雍措 :羊卓雍湖藏语意为“碧玉湖”“天鹅池”被誉为世界上最美丽的水
扎什伦布寺:意为“须弥福寿”寺,是后藏最大的寺院 

行程介绍打印行程
1 西安拉萨
  • 早上在火车站解放饭店门口集合,乘火车赴拉萨,全程2864公里,行驶约34小时左右。 (参考车次:Z165/10:08、Z265/10:00、T223/05:58) 火车上不含餐。 火车上。
2 西安拉萨
  • 车上观青藏铁路全景,穿越柴达木盆地,跨越万丈盐桥,经过青海西部重镇—格尔木、跨越昆仑山,穿越可可西里无人区,经过长江第一大桥---沱沱河大桥,穿越世界上最高的铁路隧道---风火山遂道,翻越唐古拉山,欣赏藏北羌塘草原美丽风光,欣赏拉萨河谷风光,抵达拉萨。 温馨提示:此日对于初次进藏的游客来说非常关键,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法?;挂龅讲灰粕俪檠?,当晚不要洗澡。 火车上不含餐。 住拉萨。 我社在行程中提供标准双人间,若出现单男单女,我社将尽量安排拼房,若不能安排,客人请自行补足标准房差。
3 布达拉宫大昭寺
  • 游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】(1小时);游览西藏文化重地——【大昭寺】(1小时);【八廓街】自由活动; 温馨提示:此日户外停留时间较长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。 今日亮点: 【布达拉宫】建于公元七世纪松赞干布时期,威严高耸,气势磅礴,是著名的世界文化遗产;自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。 【大昭寺】建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像,这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的,人称“觉卧”,一见可得解脱。 【八廓街】围绕大昭寺一周的转经道,即为八廓街?;憔哿死醋允澜绺鞯氐某フ?,街两旁店铺林立摊点遍布,是拉萨著名的淘宝天堂(大宗商品请注意辨别真伪,低值商品仅作纪念品留念) 注: 布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽心?;?。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动;如因布达拉宫参观时间变动,拉萨市内游览节奏将随之调整,敬请谅解。 早餐 中餐 晚餐。 早餐酒店用,正餐旅游定点餐厅用、餐标15元/人(10人一桌,八菜一汤)。正餐以川菜居多;高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时会因为道路限速而造成用餐不准时,若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。(入住的宾馆附近可以很方便的选择用餐)。 住拉萨。 我社在行程中提供标准双人间,若出现单男单女,我社将尽量安排拼房,若不能安排,客人请自行补足标准房差。
4 拉萨米拉山口尼洋阁八一镇
  • 早餐后乘车沿318国道东行,经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】(10分钟),过山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹:古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地!途中游览【尼洋阁】(40分钟),傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一镇。入住酒店用餐休息。 温馨提示:此日因行车路程,较为辛苦,所以导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区海拔2900米,气候宜人富氧舒适,晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇,欣赏夜景。 今日亮点: 【米拉山口】海拔5013.25米,是拉萨与林芝地区的地理分界线,停留10分钟后快速通过。 【尼洋阁】“别让您的西藏之旅只带走照片” 世界第一大宝瓶进入尼洋阁大门,最先看到的是世界第一大宝瓶。宝瓶是藏族“吉祥八宝”之一,象征着俱宝无漏、福智圆满、永生不死。 早餐 中餐 晚餐。 早餐酒店用,正餐旅游定点餐厅用、餐标15元/人(10人一桌,八菜一汤)。正餐以川菜居多;高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时会因为道路限速而造成用餐不准时,若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。(入住的宾馆附近可以很方便的选择用餐)。 住林芝。 我社在行程中提供标准双人间,若出现单男单女,我社将尽量安排拼房,若不能安排,客人请自行补足标准房差。
5 林芝自由活动推荐自费活动
  • 早餐后自由活动或参加旅行社自费项目。游客不能包当地包黑车或报当地黑团,如有发现视为客人主动脱团,旅行社不负责任。 1、【雅鲁藏布江峡谷景区】(自愿参加680元/人,游览时间约90分钟,此费用含车费、导服、门票、环保车等)。有着世界第一大峡谷之称,沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映,绵延千米的佛掌沙丘,古松迎客,全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇,换乘景区观光车,游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”,桃树从巨石中顽强地生长出来,熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量,在此闭目合掌,许下心愿,或放置一块小小的嘛呢石,为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣,在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花, 还可观高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。 2、【南伊沟旅游风景区】(自愿参加580元/人,游览时间约90分钟,此费用含车费、导服、门票、电瓶车)。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段,是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地,这里雨水充沛,气候宜人,有着药王谷之称,是藏医药发源地;也是森林浴场,动植物资源丰富;并且是距麦克马洪线最近的地方。 4、【鲁朗林?!浚ㄗ栽覆渭?80元/人,游览时间约90分钟)有【香巴拉秘境】之称的【鲁朗林?!?,途中翻越【色季拉山口】(即鲁朗一号观景台)】(海跋4700米,停留拍摄时间20—30分钟),天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。观赏【鲁朗世外桃园风光(即鲁朗二号观景台)】(停留20-30分钟),【鲁朗】藏语意为“龙王谷”,是“叫人不想家”的地方,而【香巴拉】就是人间天堂、世外桃园的意思。3-4月是鲁朗桃花盛开之时、5-6月是鲁朗杜娟花盛开之时,沿途景色异常壮观美丽 早餐 早餐在酒店使用后如不参见自费项目自由活动,游客不能包当地包黑车或报当地黑团,如有发现视为客人主动脱团,旅行社不负责任。 住林芝。 我社在行程中提供标准双人间,若出现单男单女,我社将尽量安排拼房,若不能安排,客人请自行补足标准房差。
6 林芝比日神山西藏民俗村拉萨
  • 早餐后前往藏语意为"猴子山"的【比日神山】(游览约60分钟),比日神山是林芝地区享有盛名的神山,相传为莲花生所赐,可分为神山生态广场,小溪景区、唐城寺景区、经幡阵和古遗迹区,每年前往转山者络绎不绝。山内现建有林芝自然生态博物馆,陈列各种动植物标本586种,直观展示了林芝地区千姿百态的原始生态景观。 半山腰俯视,可尽观八一全景,山上有中国第二大的自然博物馆,收藏了大量的如藏羚羊、孟加拉虎、小熊猫等动植物标本。山顶上经幡云动,这些经幡都是藏民们挂上去的,一片片经幡就是他们一个个的祈求、祝福,代表着他们对神山的敬仰。藏民们有转山转水转湖的习俗,每月的十五藏民们会到这里来转山,手里拿着转经筒,围着山转圈,以示他们对神山的虔诚,藏历十五是最大的节日,转山的人人山人海。把一年的希望祝福向神山倾诉之后去参观【西藏民俗村】(游览时间约60分钟),走进藏民家,亲身体验藏民生活。再次翻越海拔5230米的【米拉山口】,途经巴杰塘草原,点缀其间的点点牛羊,错落有致、风格独特的藏式村寨,返回拉萨。 今日亮点: 【比日神山】这是一座西藏原始苯教推崇的神山,据传当年佛苯相争时最先出来反对佛教的苯教徒阿穷杰博曾与莲花生大师比试法力。莲花生大师到达雅鲁藏布江与尼洋河交汇处时,凭借法力调集狂风试图将村庄和树木全部吹倒。阿穷杰博则以巨石压住树木才使得灾难得以幸免。接着两人又在比日神山山脚的古鲁村斗法,莲花生想彻底摧毁苯教,于是试图将比日神山推入尼洋河,在阿穷杰博的阻拦下均告失败。从此,工布地区的苯教得以保存。 至今,信奉苯教的当地百姓在这座神山上依然存有大石崇拜、神鸟崇拜和天梯(耸立在神山上的一棵巨树,因常有雾气镣绕,看似高耸入云,是苯教传说中的宇宙通天树, 树上挂着各色经幡和祭品)。每年"萨嘎达瓦节"苯教信众都要逆时针围绕神山转经,阿穷杰博被视为?;ど裆降挠⑿?。 早餐 中餐 晚餐。 早餐酒店用,正餐旅游定点餐厅用、餐标15元/人(10人一桌,八菜一汤)。正餐以川菜居多;高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时会因为道路限速而造成用餐不准时,若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。(入住的宾馆附近可以很方便的选择用餐)。 住拉萨。 我社在行程中提供标准双人间,若出现单男单女,我社将尽量安排拼房,若不能安排,客人请自行补足标准房差。
7 拉萨羊卓雍措日喀则
  • 早餐后从拉萨启程翻越海拔4990米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站,前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】海拔4441米映入眼帘有700多平方公里,平均水深30多米,为西湖的70倍,宛如一条飘带挂在天地之间,清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体,秀美如画的风景让你陶醉。午餐后,前往【卡若拉冰川】(自愿参加50/人) 巨大的冰川从山顶云雾飘缈处,一直延伸到离公路只有几百米的路边,晶莹幽蓝中,捎来几许凉嗖嗖的感觉。虽然由于长年受公路上灰尘的影响,冰川整体呈黑白分层形态,但冰川上半部在阳光的照耀下,犹如一副巨型唐卡挂在山壁上,熠熠生辉。江孜古城后前往藏重镇日喀则。 今日亮点: 【冈巴拉山】海拔4990米,20分钟,是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置。 【羊卓雍措】藏语意思为“仙女湖”,湖面海拔4441米,是西藏著名的三大圣湖之一。 早餐 中餐 晚餐。 早餐酒店用,正餐旅游定点餐厅用、餐标15元/人(10人一桌,八菜一汤)。正餐以川菜居多;高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时会因为道路限速而造成用餐不准时,若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。(入住的宾馆附近可以很方便的选择用餐)。 住日喀则。 我社在行程中提供标准双人间,若出现单男单女,我社将尽量安排拼房,若不能安排,客人请自行补足标准房差。
8 扎什伦布寺拉萨
  • 早餐后参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺】,该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺,远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然;佛像前,信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔。午餐后乘车沿雅鲁藏布江返回?;乩喂鄄喂燮媸ネ撂夭?,时间60分钟,位于开发区博达路。特色藏香鸡、藏香猪、青稞食品。 今日亮点: 【扎什伦布寺】意为“须弥福寿”寺,是后藏最大的寺院,远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。 早餐 中餐 晚餐。 早餐酒店用,正餐旅游定点餐厅用、餐标15元/人(10人一桌,八菜一汤)。正餐以川菜居多;高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时会因为道路限速而造成用餐不准时,若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。(入住的宾馆附近可以很方便的选择用餐)。 住拉萨。 我社在行程中提供标准双人间,若出现单男单女,我社将尽量安排拼房,若不能安排,客人请自行补足标准房差。
9 拉萨纳木错拉萨
  • 早驱车翻越海拔5190米的—那根拉山口,前往西藏三大圣湖之一的天湖---【纳木措】(世界上海拔最高的大湖,海拔:4770M),面积约1920平方公里,遥望湖畔,水天一色、碧空蓝湖浑然一体,纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山,一望无垠的藏北草原,迎风飘扬的五彩经幡,湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙,美得如此肆意,美得如此自信,美得辉煌灿烂,美得如此震撼。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰,青藏铁路的列车,就在不远处驰骋。晚上返回拉萨。 今日亮点:西藏三大圣湖---纳木错(纳木错当天往返500公里) 早餐 中餐 晚餐。 早餐酒店用,正餐旅游定点餐厅用、餐标15元/人(10人一桌,八菜一汤)。正餐以川菜居多;高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时会因为道路限速而造成用餐不准时,若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。(入住的宾馆附近可以很方便的选择用餐)。 住拉萨。 我社在行程中提供标准双人间,若出现单男单女,我社将尽量安排拼房,若不能安排,客人请自行补足标准房差。
10 拉萨西安
  • 早餐后,自由活动,根据火车时间送火车,结束愉快的旅程。 早餐在酒店使用,火车上不含餐。 火车上。
11 西安拉萨
  • 傍晚时分抵达西安,结束愉快的旅程。

以上行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以出团通知为准。

费用说明

费用说明 
住宿标准:全程标准双人间,全程不提供自然单间,产生单房差由客人自理。
酒店不带空调,具体安排按实际住的宾馆为准.酒店设施与内地有较大差距,所以请勿以城市人心态衡量 

用餐标准:全程8早12正餐,正餐餐标15元/人正餐(10人一桌,8菜一汤,不含酒水),以川菜为主,如有忌口者可自备食物,由于客人原因旅游期间没有用餐,餐费概不退还。高原地区资源匮乏,餐饮质量请不要给予太高的期望值。注:因为西藏景点的间距比较远,交通车辆限速严格有可能用餐不准时,都请客人自备少量干粮!

景点门票:布达拉宫、大昭寺、羊卓雍湖、 纳木错、扎寺伦布寺、尼洋阁、羊湖                                                                                    1)由于布达拉宫(文物?;ぃ┟牌泵咳障蘖肯?,参观时间可能提前或延后,由此要调整游览行程先后顺序,但游览内容不会减少,敬请游客谅解;   2)因天气原因不能前往则更换为别的景点;                                                                                   3)行程中赠送项目如客人自愿放弃,费用不退                                                                               4)在不影响景点的情况下,可调整旅游线路前后顺序

用车标准:当地旅游车,车型根据人数而定,保证每人每正座,若客人自行放弃当日行程,车费不予退还。旅游车(因西藏特殊气候条件,西藏地区旅游车辆均无空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,旅行社对此会迅速做出补救措施,请游客做好心理准备)                                                                                                             

导游标准:普通话导游服务

交通标准:往返空调火车硬卧(火车上餐自理)                                                                                以出团通知为准,只保证出团,不保证车次及铺位、不保证是否挨在一起,确认以后 如已出票,客人取消只退未产生并扣除手续费的票面金额。
费用不含

旅游意外保险,建议组团社提醒客人购买或为客人代买。
凡参加旅游团的团员请主动出示合法有效证件(包括老年证,残疾证、军人证等),  按景区规定享受相应优惠。若因未出示或使用伪造证件导致的一切责任及后果应由游客自行承担。

注意事项

温馨提示:

游客不得参观或者参与违反我国法律、法规、社会公德和旅游目的地的相关法律、风俗习惯、宗教禁忌的项目或者活动。

身体条件:西藏属于高海拔地区,进藏前先要对自己身体进行一次体检,并得到医生的认可方能进藏。进藏后一天尽量不洗澡。

提供资料: 客人出发前必须准确提供不同旅游线路所须的相关的个人资料:身份证复印件、护照、相片等其他资料。

自然条件:西藏地区雨季泥石流、塌方情况时有发生。若因自然灾害等不可抗拒的因素取消行程,只退不产生的门票费用,其他团款不退,也不与以补偿。

入乡随俗:这是重要戒条。青藏地区的民风,深受宗教影响,有些习惯不能以城市人的心态标准来衡量,不要去计较和指责他们。不要和司机吵架,不要离团观天葬,偶有不慎,就会触怒当地人,引起不必要的风波;有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等,导游会有详细介绍,大家要小心留意、紧记在心。

政治问题:在西藏,政治总是是十分敏感的,无论在任何场合,不论对方是藏人、外国人或自己人或团友,都不宜讨论西藏问题。

摄影禁忌:西藏寺庙建筑风格独特,遇上节日,藏人衣着更是华丽,色彩缤纷,部分地方注明付款??膳纳?,每张50元或更高价,请勿偷拍,偷拍后果是十分严重。拍摄人物,尤其是妇女,也要小心,藏人未必都喜欢被人拍摄,为避免不必要的麻烦,取景前最好先打招呼。

遇到麻烦:旅途中,若与当地人发生冲突,应以礼让为上,切忌动手或争吵,无论谁是谁非,都要忍让对方,不要争论,并及时报告领队、导游处理。

道路\住宿:青藏地区路况一般、旅途颠簸、食宿条件较内地相对比较差,这是客观存在的事实,希望团友不要过多抱怨,并做好吃苦的心理准备。

购物\特产:西藏著名特产有冬虫夏草、藏红花、红景天、雪莲、灵芝等,尤以虫草、藏红花名贵,藏药疗效亦佳,可酌情购买。八角街一带假冒伪劣多,宜谨慎。国内信用卡仅限使用长城信用卡,请备足现金。

服从导游:旅途中,切忌我行我素,要有集体观念和时间观念,在高原气候恶劣,有时行走一天也无人烟,若掉队或没有按预定计划到达住宿地,都是很危险的;若遇塌方等情况,要配合及服从导游安排。

其它小节:当地治安算是不错,没有什么大案,但小偷很多,车站、巴士站、八角街附近较混乱,要小心财物。若在偏远地区及夜间外出应结伴同行,不要单独行动,不要掉队和离团?;ハ嗯浜希捍讼呗猛境で壹枘?,团友间应本着团结友爱的精神,互相帮助、互相支持?;ハ喙睦?、互相理解,并积极配合导游、司机完成旅途工作,使旅途愉快和顺利。

旅游质量:行程结束时,由游客代表签写意见单,签写人将视为本团游客代表。此意见单为全团客人对本次旅游最终意见,请慎重填写!

告 游 客 书

一、气候条件以及穿衣提示

西藏的气候条件比较特殊,最明显的便是昼夜温差较大,太阳辐射强,干燥,西藏地势高,气候较寒冷,但由于日照及时间长,冬季并不十分冷,春季(3-5月):气候较寒冷,干燥,风较大,可穿夹克、毛衣;夏季(6-8月):气候凉快,午间较热,宽衫及轻便的裤子或裙子;秋天(9-11月):气候较寒冷,干燥,可穿厚外套,毛衣;冬季(12月-次年2月):气候寒冷,异常干燥,可穿大衣、羽绒服、毛衣,戴手套、围巾,并带上必要的防晒设备如太阳镜、防晒霜、唇膏等。

二、高原反应(高山症)及其预防

西藏的平均海拔为4000米,含氧量是平原的70%。所以大部分游客到西藏后会有不同程度的高原反应,其症状为头疼失眠、心慌气短、恶心呕吐等,因此凡有严重心、肺、高血压病的患者均不宜冒险去高原旅游。一般游客在进藏之前请注意保证足够的休息时间并预防感冒,不要带着感冒进藏。抵达西藏的第一天请勿洗澡,以免引起感冒。抵达后注意不要剧烈活动,注意体力休息,少吸烟,不饮酒,夫妻最好不要有性生活,以免产生高原反应。晚上在酒店休息的时候最好将房间的窗户打开,便于新鲜空气的流通。我们建议您自备一些针对高原反应的药物,如阿司匹林、安定、复方党参片、利尿磺胺、抗感冒药、维生素C、E、B1、B6等。抵达西藏以后可以买些缓解高原反应类药物,如高原安、红景天口服液,也可在宾馆的氧吧适当吸氧。保持一颗平常心是预防高原反应最有效的方法。不要过分紧张担心,调整好心态和情绪,保证足够的休息及睡眠,多喝水多吃水果,高原反应会很快消失。

三、进藏的风俗及禁忌

藏族是一个笃信佛教的民族,受宗教影响极为深刻,生活中禁忌的内容很多,因此游客进藏千万注意尊重藏民族的风俗习惯及禁忌,以免引起不必要的麻烦。

1) 没有经过被摄者的允许,请不要随便拍照

2) 不要谈论政治、宗教的敏感话题

3) 禁食马、驴、狗、猫、鹰、乌鸦的肉

4) 西藏人最大的禁忌是杀生,尤其是禁止杀蛇、青蛙、猫等动物

5) 在西藏要尊重寺庙,尊重喇嘛,到佛教寺庙参观,在殿内不准用手乱抚摸经书、佛像、壁画、法器等,更不能从上面跨过;不要随地吐痰,吸烟和大声喊叫,未经管理人员同意不能随意拍照,进寺庙时请摘下帽子和有颜色的眼镜。参观寺庙时女士请勿穿戴比较暴露的衣饰(如短裙/短裤/吊带/暴露性的服装等)

6) 严禁围观天葬台,严禁拍摄,猎杀鹫鹰

7) 不要随便触摸西藏孩子的头部

预定须知

注意事项

旅游途中应注意的事项:

  1. 按照中国国家旅游局的相关规定,由于客人自身原因在旅游中途放弃旅行或者滞留,视为客人单方面解除旅游合同,在此期间及以后出现的任何事故包括人身安全事故,旅行社均不承担任何责任。由此产生的任何交通、餐饮、酒店等相关费用损失旅行社概不承担任何责任,客人不得要求旅行社退还任何相关旅游费用,如由于客人原因给旅行社造成损失,客人应承担赔偿责任。
  2. 西藏的旅游定点餐厅数量不多,加之西藏所需的大部分新鲜蔬菜都是从成都空运进藏,在菜品的数量以及质量方面与发达城市有相当的差距,我们会在有限的条件下尽力提高餐饮质量,同时也请大家对于西藏的餐饮条件做好心理准备,期望值不要太高,并在用餐时尽量避免浪费。如果您在用餐时对餐饮有什么意见或者建议,请及时和您的导游沟通,以便改进。
  3. 鉴于西藏旅游的特殊性及当地实际情况的限制,如您在旅游途中需要更改用餐地点和时间,更改酒店,更改行程,更改交通工具等特殊要求,请务必提前24小时通知您本团导游(在西藏7/8/9月的旅游旺季期间至少提前48小时),以便相关工作人员协调处理。如在此过程中产生任何超出您所付旅游费用的差额,请您及时和导游员及导游员所属公司协商解决。如果您临时提出以上几个方面问题,我们将无法满足您的要求。
  4. 请将您导游员的手机号码记录下来,以备需要时使用。
  5. 拉萨市区出租汽车的费用为上车十元/次,限在城区距离,如果您在休息时间自由活动需要打乘出租车,请您捂好自己的钱包,不要被欺骗。
  6. 与其他旅游城市一样,西藏自然也有很多假的或制作粗糙的东西,请在购买藏药、虫草、藏红花等药材时注意鉴别真伪或在正规商场、药房购买。至于藏刀,火车、飞机上不允许带,要是实在喜欢可以买了之后再通过邮局邮寄回去。买东西的时候注意不要被一些小孩子粘上,不然他们会一直跟着您。拉萨街边有很多乞讨的小孩子,这些小孩子大部分已经变成比较职业化的乞丐了,请慎重使用您的善心。
  7. 由于您所付的酒店费用为标准间一半的价格(一个床位)您将和别的团友合住一间标准间。如果出现性别引起的单间房费差额,请您要及时补清差额;否则,按照中国国家旅游局的相关规定,我们无法为您提供住宿。同时旅行社有权根据旅行团团员情况,自行调配房间住宿情况(包括加床和夫妻分开住宿)。
用户点评(0)
整体满意度100% ( 已有0人点评)
在西安康辉购买过旅游产品的会员, 回程归来发表点评即可获赠100个积分
咨询问答()
以下咨询内容仅供参考,可能因客人选择的资源、班期不同而有所变化
发表咨询

问题内容:

拉萨-林芝-日喀则-纳木错全景准三双卧11日游

行程介绍
1 西安拉萨
  • 早上在火车站解放饭店门口集合,乘火车赴拉萨,全程2864公里,行驶约34小时左右。 (参考车次:Z165/10:08、Z265/10:00、T223/05:58) 火车上不含餐。 火车上。
2 西安拉萨
  • 车上观青藏铁路全景,穿越柴达木盆地,跨越万丈盐桥,经过青海西部重镇—格尔木、跨越昆仑山,穿越可可西里无人区,经过长江第一大桥---沱沱河大桥,穿越世界上最高的铁路隧道---风火山遂道,翻越唐古拉山,欣赏藏北羌塘草原美丽风光,欣赏拉萨河谷风光,抵达拉萨。 温馨提示:此日对于初次进藏的游客来说非常关键,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法?;挂龅讲灰粕俪檠?,当晚不要洗澡。 火车上不含餐。 住拉萨。 我社在行程中提供标准双人间,若出现单男单女,我社将尽量安排拼房,若不能安排,客人请自行补足标准房差。
3 布达拉宫大昭寺
  • 游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】(1小时);游览西藏文化重地——【大昭寺】(1小时);【八廓街】自由活动; 温馨提示:此日户外停留时间较长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。 今日亮点: 【布达拉宫】建于公元七世纪松赞干布时期,威严高耸,气势磅礴,是著名的世界文化遗产;自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。 【大昭寺】建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像,这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的,人称“觉卧”,一见可得解脱。 【八廓街】围绕大昭寺一周的转经道,即为八廓街?;憔哿死醋允澜绺鞯氐某フ?,街两旁店铺林立摊点遍布,是拉萨著名的淘宝天堂(大宗商品请注意辨别真伪,低值商品仅作纪念品留念) 注: 布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽心?;?。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动;如因布达拉宫参观时间变动,拉萨市内游览节奏将随之调整,敬请谅解。 早餐 中餐 晚餐。 早餐酒店用,正餐旅游定点餐厅用、餐标15元/人(10人一桌,八菜一汤)。正餐以川菜居多;高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时会因为道路限速而造成用餐不准时,若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。(入住的宾馆附近可以很方便的选择用餐)。 住拉萨。 我社在行程中提供标准双人间,若出现单男单女,我社将尽量安排拼房,若不能安排,客人请自行补足标准房差。
4 拉萨米拉山口尼洋阁八一镇
  • 早餐后乘车沿318国道东行,经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】(10分钟),过山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹:古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地!途中游览【尼洋阁】(40分钟),傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一镇。入住酒店用餐休息。 温馨提示:此日因行车路程,较为辛苦,所以导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区海拔2900米,气候宜人富氧舒适,晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇,欣赏夜景。 今日亮点: 【米拉山口】海拔5013.25米,是拉萨与林芝地区的地理分界线,停留10分钟后快速通过。 【尼洋阁】“别让您的西藏之旅只带走照片” 世界第一大宝瓶进入尼洋阁大门,最先看到的是世界第一大宝瓶。宝瓶是藏族“吉祥八宝”之一,象征着俱宝无漏、福智圆满、永生不死。 早餐 中餐 晚餐。 早餐酒店用,正餐旅游定点餐厅用、餐标15元/人(10人一桌,八菜一汤)。正餐以川菜居多;高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时会因为道路限速而造成用餐不准时,若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。(入住的宾馆附近可以很方便的选择用餐)。 住林芝。 我社在行程中提供标准双人间,若出现单男单女,我社将尽量安排拼房,若不能安排,客人请自行补足标准房差。
5 林芝自由活动推荐自费活动
  • 早餐后自由活动或参加旅行社自费项目。游客不能包当地包黑车或报当地黑团,如有发现视为客人主动脱团,旅行社不负责任。 1、【雅鲁藏布江峡谷景区】(自愿参加680元/人,游览时间约90分钟,此费用含车费、导服、门票、环保车等)。有着世界第一大峡谷之称,沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映,绵延千米的佛掌沙丘,古松迎客,全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇,换乘景区观光车,游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”,桃树从巨石中顽强地生长出来,熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量,在此闭目合掌,许下心愿,或放置一块小小的嘛呢石,为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣,在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的桃花, 还可观高度排在世界最高峰行列第15位的—南迦巴瓦峰。 2、【南伊沟旅游风景区】(自愿参加580元/人,游览时间约90分钟,此费用含车费、导服、门票、电瓶车)。南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段,是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地,这里雨水充沛,气候宜人,有着药王谷之称,是藏医药发源地;也是森林浴场,动植物资源丰富;并且是距麦克马洪线最近的地方。 4、【鲁朗林?!浚ㄗ栽覆渭?80元/人,游览时间约90分钟)有【香巴拉秘境】之称的【鲁朗林?!?,途中翻越【色季拉山口】(即鲁朗一号观景台)】(海跋4700米,停留拍摄时间20—30分钟),天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠【南迦巴瓦主峰】的雄姿。观赏【鲁朗世外桃园风光(即鲁朗二号观景台)】(停留20-30分钟),【鲁朗】藏语意为“龙王谷”,是“叫人不想家”的地方,而【香巴拉】就是人间天堂、世外桃园的意思。3-4月是鲁朗桃花盛开之时、5-6月是鲁朗杜娟花盛开之时,沿途景色异常壮观美丽 早餐 早餐在酒店使用后如不参见自费项目自由活动,游客不能包当地包黑车或报当地黑团,如有发现视为客人主动脱团,旅行社不负责任。 住林芝。 我社在行程中提供标准双人间,若出现单男单女,我社将尽量安排拼房,若不能安排,客人请自行补足标准房差。
6 林芝比日神山西藏民俗村拉萨
  • 早餐后前往藏语意为"猴子山"的【比日神山】(游览约60分钟),比日神山是林芝地区享有盛名的神山,相传为莲花生所赐,可分为神山生态广场,小溪景区、唐城寺景区、经幡阵和古遗迹区,每年前往转山者络绎不绝。山内现建有林芝自然生态博物馆,陈列各种动植物标本586种,直观展示了林芝地区千姿百态的原始生态景观。 半山腰俯视,可尽观八一全景,山上有中国第二大的自然博物馆,收藏了大量的如藏羚羊、孟加拉虎、小熊猫等动植物标本。山顶上经幡云动,这些经幡都是藏民们挂上去的,一片片经幡就是他们一个个的祈求、祝福,代表着他们对神山的敬仰。藏民们有转山转水转湖的习俗,每月的十五藏民们会到这里来转山,手里拿着转经筒,围着山转圈,以示他们对神山的虔诚,藏历十五是最大的节日,转山的人人山人海。把一年的希望祝福向神山倾诉之后去参观【西藏民俗村】(游览时间约60分钟),走进藏民家,亲身体验藏民生活。再次翻越海拔5230米的【米拉山口】,途经巴杰塘草原,点缀其间的点点牛羊,错落有致、风格独特的藏式村寨,返回拉萨。 今日亮点: 【比日神山】这是一座西藏原始苯教推崇的神山,据传当年佛苯相争时最先出来反对佛教的苯教徒阿穷杰博曾与莲花生大师比试法力。莲花生大师到达雅鲁藏布江与尼洋河交汇处时,凭借法力调集狂风试图将村庄和树木全部吹倒。阿穷杰博则以巨石压住树木才使得灾难得以幸免。接着两人又在比日神山山脚的古鲁村斗法,莲花生想彻底摧毁苯教,于是试图将比日神山推入尼洋河,在阿穷杰博的阻拦下均告失败。从此,工布地区的苯教得以保存。 至今,信奉苯教的当地百姓在这座神山上依然存有大石崇拜、神鸟崇拜和天梯(耸立在神山上的一棵巨树,因常有雾气镣绕,看似高耸入云,是苯教传说中的宇宙通天树, 树上挂着各色经幡和祭品)。每年"萨嘎达瓦节"苯教信众都要逆时针围绕神山转经,阿穷杰博被视为?;ど裆降挠⑿?。 早餐 中餐 晚餐。 早餐酒店用,正餐旅游定点餐厅用、餐标15元/人(10人一桌,八菜一汤)。正餐以川菜居多;高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时会因为道路限速而造成用餐不准时,若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。(入住的宾馆附近可以很方便的选择用餐)。 住拉萨。 我社在行程中提供标准双人间,若出现单男单女,我社将尽量安排拼房,若不能安排,客人请自行补足标准房差。
7 拉萨羊卓雍措日喀则
  • 早餐后从拉萨启程翻越海拔4990米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站,前往西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖】海拔4441米映入眼帘有700多平方公里,平均水深30多米,为西湖的70倍,宛如一条飘带挂在天地之间,清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体,秀美如画的风景让你陶醉。午餐后,前往【卡若拉冰川】(自愿参加50/人) 巨大的冰川从山顶云雾飘缈处,一直延伸到离公路只有几百米的路边,晶莹幽蓝中,捎来几许凉嗖嗖的感觉。虽然由于长年受公路上灰尘的影响,冰川整体呈黑白分层形态,但冰川上半部在阳光的照耀下,犹如一副巨型唐卡挂在山壁上,熠熠生辉。江孜古城后前往藏重镇日喀则。 今日亮点: 【冈巴拉山】海拔4990米,20分钟,是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置。 【羊卓雍措】藏语意思为“仙女湖”,湖面海拔4441米,是西藏著名的三大圣湖之一。 早餐 中餐 晚餐。 早餐酒店用,正餐旅游定点餐厅用、餐标15元/人(10人一桌,八菜一汤)。正餐以川菜居多;高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时会因为道路限速而造成用餐不准时,若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。(入住的宾馆附近可以很方便的选择用餐)。 住日喀则。 我社在行程中提供标准双人间,若出现单男单女,我社将尽量安排拼房,若不能安排,客人请自行补足标准房差。
8 扎什伦布寺拉萨
  • 早餐后参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺】,该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地—扎什伦布寺,远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然;佛像前,信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔。午餐后乘车沿雅鲁藏布江返回?;乩喂鄄喂燮媸ネ撂夭?,时间60分钟,位于开发区博达路。特色藏香鸡、藏香猪、青稞食品。 今日亮点: 【扎什伦布寺】意为“须弥福寿”寺,是后藏最大的寺院,远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。 早餐 中餐 晚餐。 早餐酒店用,正餐旅游定点餐厅用、餐标15元/人(10人一桌,八菜一汤)。正餐以川菜居多;高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时会因为道路限速而造成用餐不准时,若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。(入住的宾馆附近可以很方便的选择用餐)。 住拉萨。 我社在行程中提供标准双人间,若出现单男单女,我社将尽量安排拼房,若不能安排,客人请自行补足标准房差。
9 拉萨纳木错拉萨
  • 早驱车翻越海拔5190米的—那根拉山口,前往西藏三大圣湖之一的天湖---【纳木措】(世界上海拔最高的大湖,海拔:4770M),面积约1920平方公里,遥望湖畔,水天一色、碧空蓝湖浑然一体,纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。连绵不断的念青唐古拉雪山,一望无垠的藏北草原,迎风飘扬的五彩经幡,湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙,美得如此肆意,美得如此自信,美得辉煌灿烂,美得如此震撼。沿途还可眺望海拔7717米的念青唐古拉山脉主峰,青藏铁路的列车,就在不远处驰骋。晚上返回拉萨。 今日亮点:西藏三大圣湖---纳木错(纳木错当天往返500公里) 早餐 中餐 晚餐。 早餐酒店用,正餐旅游定点餐厅用、餐标15元/人(10人一桌,八菜一汤)。正餐以川菜居多;高原地区资源有限,餐饮质量请不要给予太高的期望值,有时会因为道路限速而造成用餐不准时,若有藏区用餐不习惯者可自备佐食。(入住的宾馆附近可以很方便的选择用餐)。 住拉萨。 我社在行程中提供标准双人间,若出现单男单女,我社将尽量安排拼房,若不能安排,客人请自行补足标准房差。
10 拉萨西安
  • 早餐后,自由活动,根据火车时间送火车,结束愉快的旅程。 早餐在酒店使用,火车上不含餐。 火车上。
11 西安拉萨
  • 傍晚时分抵达西安,结束愉快的旅程。